Почему не устает сердце

Почему сердце никогда не устаёт и не нуждается в отдыхе, в отличие от других мышц – Марина — КОНТ

Почему не устает сердце

Вопрос: после длительной пробежки мышцы ног устают, а сердце – нет. Почему так происходит? Разве сердце не нуждается в отдыхе?

Каждый день сердце в среднем совершает от 60 до 100 ударов в минуту, поддерживая ваше бессмысленное существование из года в год, пока не придёт пора остановиться навеки.

После того как это происходит, всё, что было связано с вами и вашей жизнью, быстро забывается. Однако, в отличие от других мышц вашего тела, сердце активно борется за выживание, отказываясь когда-либо уставать.

Но как ему это удаётся и почему другие мышцы – бездельники по сравнению с ним?

Начнём с того, что человеческое тело в целом состоит из трёх типов мышечной ткани: скелетной, гладкой и сердечной. Скелетные мышцы являются поперечнополосатыми, и это то, о чём большинство из нас думает, когда мы представляем себе мышцу, контролирующую почти все добровольные и ряд непроизвольных движений тела.

Как и сердечная мышца, скелетная получает энергию из АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), причём делается это несколькими разными способами. Чтобы объяснение не получилось размером с учебник, мы просто представим вам упрощённый взгляд.

В двух словах, самый медленный, но самый эффективный метод производства АТФ – это аэробное дыхание, когда митохондрии в мышечных клетках черпают энергию из «тёмного измерения», производя АТФ, небольшое количество которой хранится в ваших мышцах в тот или иной момент времени.

Этого запаса хватит на три секунды активной деятельности.

В процессе АТФ преобразовывается в АДФ (аденозиндифософат). Креатинфосфат в мышцах помогает превратить его обратно в АТФ. Это длится около 8-15 секунд.

Далее, оказывается, что мы были совершенно неправы в отношении «тёмного измерения», поскольку на самом деле ваши мышцы продолжают получать АТФ посредством серии химических реакций, в ходе которых глюкоза используется для производства необходимого количества АТФ. Эта глюкоза поступает из различных источников, таких как гликоген в мышцах, или через кровь благодаря жирам, белкам и запасам в печени, а также из пищи в кишечнике.

Производство АТФ может завершиться двумя способами высокого уровня. В первом используются большие запасы кислорода. В этом случае на каждую молекулу глюкозы приходится до 38 произведённых молекул АТФ. Второй способ – это анаэробный гликолиз, не требующий кислорода.

Здесь на каждую молекулу глюкозы приходится всего две молекулы АТФ.

В то время как это чрезвычайно неэффективное использование доступного запаса глюкозы, данный метод, по крайней мере, производит АТФ более чем в два раза быстрее, чем аэробное дыхание, и продолжает работать в течение некоторого времени, пока вы тяжело дышите.

По причине гликолиза, приводящего к накоплению молочной кислоты в мышцах, если АТФ накапливается быстрее, чем от неё можно избавиться, это будет препятствовать процессу анаэробного гликолиза, а ваши мышцы устанут и перестанут работать на некоторое время.

Это отчасти объясняет, почему вы очень быстро устаёте во время тренировки, если выше дыхание сбилось (тело в данном случае в большей степени полагается на анаэробный гликолиз).

В данном случае вы одновременно создаёте молочную кислоту с гораздо более высокой скоростью и быстрее используете доступные молекулы глюкозы, при этом вырабатывая относительно небольшое количество АТФ.

Если это будет длиться более минуты или двух, вы нарушите способность скелетных мышц производить необходимое количество АТФ со скоростью, с которой вы её используете. (Хотя, опять же, всё зависит от уровня вашей физической подготовки.)

Если ваш организм будет в большей степени полагаться на аэробное дыхание, вы получите максимальную отдачу, способную длиться всю ночь при условии, что вы будете хорошо питаться и пить достаточно воды. В забегах побеждают медленные и выносливые.

Неудивительно, что из всего этого следует, что чем больше митохондрий, тем быстрее АТФ может быть производиться (если присутствуют необходимые молекулы) и тем больше мышца сможет продержаться. Что касается скелетных мышц, то около 2-8% их объёма составляют митохондрии, хотя всё зависит от организма конкретного человека и уровня его физической подготовки.

Гладкая мускулатура именно такая, как предполагает её название. Гладкие мышцы находятся в полых внутренних органах, помогая вам переваривать пищу, расширять зрачки и ходить в туалет по-маленькому.

Сокращение гладких мышц при пищеварении не особо отличается от того, как работает ваше сердце: колебание электрического потенциала в гладкомышечных клетках – это то, что заставляет мышцу сокращаться ритмично и в данном случае называется «основным электрическим ритмом».

Этот ритм составляет около трёх раз в минуту в желудке и 12 раз в минуту в тонком кишечнике. Звук, который издают ваш желудок и кишечник, является результатом этих мышечных сокращений, перемешивающих и перемещающих химус (смесь пищеварительных соков, пищи, микробов и т. д.

) и воздух вниз по трубке между вашим ртом и вашим портом для удаления отходов.

Что касается митохондриальных потребностей этих мышц, то они, как правило, примерно соответствуют митохондриальным потребностям ваших скелетных мышц, причём митохондрии составляют около 3-5% объёма гладкой мускулатуры.

Это плавно подводит нас к настоящему герою в вашей жизни – сердечной мышце. Как и скелетная мышца, сердечная является поперечнополосатой и, как и другие мышцы в вашем теле, в основном питается от митохондрий. Сердечная мышца, однако, имеет в 10 раз большую плотность митохондрий, чем другие мышцы; они составляют около 35% от объёма сердечной мышцы.

Следует также отметить, что отдельные мышечные клетки в сердце на самом деле регулярно отдыхают благодаря тому, как на самом деле работает сердцебиение – процесс, который мы рассмотрим в «Бонусном факте» немного позже. А пока скажем, что примерно 60-70% вашей жизни данная часть вашего сердца пребывает в состоянии покоя.

Сочетание этих микро-отдыхов с экстремальным количеством митохондрий и большим количеством кислорода, получаемого в результате превосходного кровоснабжения, позволяет вашему сердцу использовать необходимое количество АТФ, чтобы не уставать.

Недостатком потребности в таком количестве АТФ является то, что сердце вынуждено полагаться на аэробное дыхание, чтобы убедиться, что оно не исчерпает запасы АТФ. Таким образом, оно не может обходиться длительное время без кислорода, в отличие от других мышц, которые вы можете перестать использовать, чтобы восстановить необходимый уровень АТФ с течением времени.

И да, оказывается, что человеческое сердце действительно может устать и пострадать от повреждений, если вы будете пытаться выполнить какую-то экстремальную форму физической активности за пределами вашей нормы в течение длительных периодов времени, особенно в условиях низкого содержания кислорода, как, например, на большой высоте. В этих случаях даже самые здоровые сердца могут пострадать; хотя, учитывая другие последствия для вашего тела, вызванные такой экстремальной физической активностью, как правило, большинство людей перестанут делать что-либо до того, как на сердце будет оказано негативное повреждающее воздействие. В сущности, ваши ноги откажут раньше, чем ваше сердце (как правило), по крайней мере, когда речь идёт о поставке энергии. Но это не означает, что сердце не может испытывать усталость.

Например, в 2001 году кардиологи изучали выносливость нескольких десятков спортсменов, которые участвовали в 400-километровом соревновании в Шотландии, которое включало различные виды физической активности – греблю, лазание по канату, бег, езду на велосипеде, скалолазание и прочее – и все они занимали почти 100 часов. Спортсмены обычно спали всего один час в сутки.

Результаты? В конце соревнований разница между показателями «до» и «после» составила 10%.

Демонстрируя выносливость сердца и его митохондриальной системы, кардиолог Юэн Эшли, участвовавший в исследовании, заявил, что «сердца спортсменов, которые показали признаки сердечной усталости, довольно быстро вернулись к норме после соревнований, и никаких необратимых повреждений не наблюдалось».

Тем не менее, дальнейшие исследования выносливости спортсменов ставят под сомнение понятие «отсутствие необратимых повреждений».

Например, в 2011 году британские учёные, провели исследование при участии олимпийцев, которые соревновались в беге на длинные дистанции и гребле, и обнаружили, что с возрастом у них появлялось всё больше заметных рубцов на сердечной мышце. Это может привести к нарушению функций сердца и даже сердечной недостаточности.

Конечно, это крайние примеры, и большинство людей, которые не бегают марафоны и не участвуют в профессиональных/полупрофессиональных соревнованиях на выносливость, вряд ли столкнутся с данной проблемой.

Таким образом, наш вам совет: не переживайте. Отправляйтесь лучше на прогулку или в тренажёрный зал.

Преимущества умеренных физических нагрузок для вашей жизни поразительны, они влияют почти на каждый аспект вашей жизни и, как правило, продлевают и улучшают её качество.

Бонусный факт:

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как работает сердцебиение? Если вам до сих пор интересен данный вопрос, читайте далее. В двух словах, сердце – это четырёхкамерный насос. Две верхние камеры называются предсердиями, две нижние – желудочками.

Они разделены клапанами, а правая и левая стороны – перегородкой. Итак, что же заставляет насос сжиматься? Когда сердечная мышца получает «электрический удар», она сжимается и заставляет кровь двигаться вниз по её пути.

Клапаны не позволяют крови течь обратно через систему, если только они не повреждены.

Путь крови через сердце начинается в верхней полой вене. Затем она поступает в правое предсердие и через трикуспидальный клапан попадает в правый желудочек. Оттуда она течёт через пульмонический клапан в лёгочные артерии и лёгкие.

После этого она возвращается к сердцу и поступает в левое предсердие через митральный клапан. Теперь кровь находится в «самой сильной» камере сердца – левом желудочке.

Оттуда она перекачивается через аортальный клапан в аорту и поступает к остальной части тела!

Так что же вызывает тот «электрический удар», который заставляет сердце биться примерно 60-100 раз в минуту? Короткий ответ: Дормамму.

Длинный ответ: обмен электролитами между специализированными клетками в сердце создаёт различный электрический потенциал с обеих сторон клетки.

Когда этот электрический потенциал достигает определённого уровня, он разряжается и посылает импульс вниз по другому уникальному набору клеток в сердце, вызывая таким образом сокращение.

Особый набор клеток, который регулирует частоту сердечных сокращений (у большинства людей), называется синоатриальным узлом. Синоатриальный узел (стимулятор сердца) расположен в верхней части правого предсердия у входа в верхнюю полую вену.

Когда синоатриальный узел посылает электрический импульс, он немедленно поражает предсердия. Затем импульс «задерживается» в другом скоплении клеток, называемом атриовентрикулярным узлом.

Потому импульс отправляется вниз к пучку Гиса и двум путям, называемым правой и левой ветвями. Далее он передаётся так называемым «волокнам Пуркинье». Этот «удар» вызывает сокращение предсердий, а затем желудочков.

Это значит, что вы живы! (Пока что.)

А каким образом электролиты провоцируют «удар»? Чтобы у нас не получилась целая лекции по физиологии, мы просто скажем, что двумя основными электролитами являются натрий и калий. Калий обычно находится внутри клетки, а натрий – снаружи.

Калий медленно просачивается наружу клетки, а натрий – внутрь. Это создаёт разный электрический потенциал, который наращивается вплоть до точки разряда.

Другие электролиты также могут создавать электрический потенциал: речь идёт, прежде всего, о кальции и магнии.

Всё описанное выше представляет собой электрически-механическую систему, которая заставляет биться тот невероятный орган у вас в груди!

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net

Источник: https://cont.ws/@xxxmarinaxxx/1510610

11 симптомов того, что скоро сердце может остановиться

Почему не устает сердце

От болезней сердца ежегодно погибают до 18 млн людей разных возрастов. А ведь такого количества летальных исходов можно было избежать, если бы каждый умел распознавать симптомы сердечных заболеваний и своевременно обращался к врачу.

проблема заключается в том, что сбои в работе сердца часто «маскируются» под обычное недомогание. Но есть определенные признаки, на которые стоит обратить особое внимание, особенно людям в возрасте старше шестидесяти лет и тем, у кого повышен уровень холестерина, кто страдает лишним весом, сахарным диабетом или артериальной гипертензией.

1. Неприятные ощущения в области груди

Один из основных признаков наличия проблем с сердцем – болевые ощущения в области груди. Это подтверждают и специалисты медресурса WebMD.

Дать точное описание этим ощущениям сложно – некоторые испытывают слабую боль, другие давящую или колющую.

Насторожить вас должен любой дискомфорт и чем раньше вы обратитесь к врачу за консультацией, тем лучше. Нужно как минимум сделать УЗИ сердца и электрокардиограмму.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Болезненные ощущения в грудной области обычно спровоцированы заболеваниями сосудов, а ведь именно они снабжают сердце кровью.

При сильной и резкой боли, которая длится на протяжении нескольких минут, необходимо незамедлительно вызывать скорую.

Несмотря на то, что в подавляющем большинстве случаев оказывается, что боль в груди не спровоцирована болезнями сердца, перестраховаться все же нужно.

2. Слабый аппетит, ощущение тяжести и боли в желудке, тошнота

Расстройства желудка, разумеется, не всегда вызваны проблемами с сердцем. Но нарушение процесса пищеварения может быть связано с поступлением меньшего, чем требуется, количества крови. А слабый кровоток свидетельствует о наличии проблем с сердцем. Если у вас возникло ощущение тошноты, тяжести и боли в желудке без видимых на то причин – обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

3. Болевые ощущения в левой руке

Запомните, что нервы, которые идут от сердца и левой руки всегда направляют сигналы в одну и ту же часть головного мозга. И мозг не понимает, что болит у человека – рука или сердце. Если рука начала болеть после тренировки, удара или по другим причинам, тогда все понятно.

Но если боль возникла внезапно и тем более, если она острая – это уже повод для беспокойства и классический признак скорого инфаркта. Если боль не проходит, а только усиливается со временем – вызывайте скорую.

Даже кратковременная боль должна стать основанием для похода к специалисту.

4. Зубная боль и болезненность нижней челюсти

Зубная боль зачастую возникает по очевидным причинам – кариес, смещение челюсти и прочим. Но если таковых нет, а зубы часто болят – необходимо обратиться за консультацией к кардиологу. В медицинской практике были случаи, когда людям удаляли якобы проблемные зубы, но боль не утихала, поскольку была спровоцирована нарушениями в работе сердца.

5. Кратковременное головокружение и ощущение потери ориентации в окружающем пространстве

Ощущение слабости и усталости может возникнуть по разным причинам, к примеру, из-за неправильного питания или резких поворотов тела. При постоянной усталости нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, ваше сердце подает недостаточное количество крови к мозгу. А это уже симптом инсульта.

6. Упадок сил

Полноценное кровообращение при болезнях сердца невозможно. Кислород и полезные вещества не поступают в должном количестве в ткани и органы.

Организм активирует защитную реакцию и первым делом снижает кровоснабжение конечностей, направляя большую часть крови к сердцу, легким и мозгу.

Вас должно насторожить состояние, при котором вам сложно заниматься обычными делами – подниматься по лестнице, мыть посуду, принимать душ и прочими. И если даже после отдыха состояние не улучшается, пора обратиться к кардиологу.

7. Отек нижних конечностей

Нарушение кровообращения приводит к нарушению лимфотока. Это означает, что из тканей не выводится жидкость, она скапливается под кожей, что приводит к образованию отеков. Если у вас постоянно отекают ноги – обратитесь к терапевту либо кардиологу.

8. Постоянный кашель

Зачастую кашель возникает из-за простуды или аллергии, но если вылечиться удалось еще 2-3 недели назад, а кашель не проходит, значит, нужна консультация специалиста. Кашель может свидетельствовать о сердечной недостаточности, поскольку из-за нее усложняется вывод из легких влаги. Особенно стоит насторожиться, если во время кашля происходит выделение слизи белого или розового цвета.

9. Частая одышка

Одышка возникает из-за недостатка в крови кислорода, зачастую это происходит после тренировок, когда мышцы для своей полноценной работы в буквальном смысле этого слова вытягивают кислород из крови. А с целью компенсации его потери мозг сигнализирует легким, что нужно дышать быстрее.

Возникновение одышки может спровоцировать избыточный вес, малоподвижный образ жизни или любая стрессовая ситуация.

Но если очевидных причин нет, а помимо одышки вы почувствуете дискомфорт в груди и постоянную усталость – запишитесь на прием к кардиологу, поскольку нехватку кислорода может вызвать нарушение кровообращения, связанное со сбоями в работе сердца.

10. Апноэ

\Во сне храпят многие, но если это происходит слишком громко, значит, велика вероятность развития апноэ, то есть кратковременной остановки дыхания.

Такая ситуация отрицательно отражается на работе сердечно-сосудистой системы, в частности приводит к гипоксии мышц сердца и повышает риск гипертонии.

При наличии апноэ лечение обязательно, для начала следует проконсультироваться с терапевтом.

11. Нерегулярное либо частое сердцебиение

Наверняка многие из нас испытывали ощущение, будто сердце выскакивает из груди. Если это чувство возникает во время или после сильных нагрузок, это вполне объяснимо. Но если явных причин этому нет, значит, нужна помощь врача. опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/11-simptomov-togo-chto-skoro-serdtse-mozhet-ostanovitsya

11 признаков того, что у вас может случиться остановка сердца

Почему не устает сердце

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Каждый год болезни сердца убивают до 18 миллионов человек всех возрастов. Львиную долю этих смертей можно было бы предотвратить , если вовремя предположить проблему и обратиться к врачу.

К сожалению, это не так просто. Сердечные сбои нередко маскируются под лёгкое недомогание или особенности организма. Вот список не всегда очевидных симптомов , которые указывают на возможные заболевания сердца.

Внимание! Особенно бдительными стоит быть людям старше 60 лет, а также тем, кто имеет лишний вес, диабет, гипертонию или высокий уровень холестерина.

1. Дискомфорт в груди

Эксперты авторитетного медицинского ресурса WebMD называют это самым распространённым признаком проблем с сердцем.

Чётко описать ощущение невозможно. Кто-то чувствует лёгкую боль, кто-то — давление или стеснение, другие жалуются на жжение или пощипывание… В любом случае, если вы время от времени ощущаете в грудной клетке что-то необычное, необходимо как можно быстрее обратиться к терапевту и получить направление на электрокардиограмму и УЗИ сердца.

Так дают знать о себе заболевания сосудов, снабжающих наш главный орган кровью, или развивающийся сердечный приступ.

Если боль сильная и длится дольше нескольких минут, немедленно вызывайте скорую.

Есть и хорошие новости: в 80–90% случаев боль в груди не связана с сердцем. Но чтобы удостовериться в этом, лучше побыстрее навестить врача.

2. Потеря аппетита, тошнота, боль или тяжесть в желудке

Конечно, расстройства желудка у вас могут быть по многим причинам, которые не имеют отношения к сердцу. Однако иногда нелады с пищеварением бывают спровоцированы тем, что пищеварительная система получает меньше крови, чем обычно. А ухудшившийся кровоток — признак плохой работы сердца.

Если вас подташнивает без видимых причин и особенно если вы наблюдаете дискомфорт в груди и другие симптомы из этого списка, поход к терапевту — обязателен!

3. Боль, отдающая в левую руку

Нервы, идущие от сердца, и нервы, идущие от левой руки, посылают сигналы в одну и ту же область мозга. В результате мозг не всегда правильно понимает, что же именно болит — сердце или конечность.

Если вы перенапрягли левую руку на тренировке, ударились ею или просто неудачно махнули, неприятные ощущения совершенно предсказуемы. Но если боль такой локализации, да ещё и сильная, возникает без видимых причин, это повод для тревоги. Медики называют её классическим симптомом инфаркта.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует вызывать скорую, если внезапная боль в левой руке не проходит или усиливается в течение нескольких минут.

Если ощущение более кратковременно, но знакомо, обязательно навестите врача.

4. Боль в зубах или нижней челюсти

Ещё один пример, когда мозг не в состоянии точно идентифицировать , что же именно болит — сердце или зубы. К счастью, в большинстве случаев зубная или челюстная боль имеют относительно безопасное происхождение: кариес, или вы потянули челюсть, или вас продуло… Но если причин вроде бы нет, а зубы регулярно ноют, стоит провериться у кардиолога.

В клинической практике зафиксированы случаи, когда людям удаляли зуб за зубом, пытаясь избавить их от боли, которая на самом деле была признаком сердечных нарушений.

5. Короткие головокружения или чувство, будто вы теряете ориентацию в пространстве

Есть много причин, способных вызвать мгновенную слабость. Например, вы давно не ели. Или слишком резко встали с дивана после долгого сидения.

Но если подобные ощущения возникают регулярно, постарайтесь как можно быстрее попасть к врачу. Они говорят о том, что сердце не справляется с перекачиванием крови к мозгу. Это может быть симптомом приближающегося инсульта.

6. Постоянная усталость

Слабое сердце не может обеспечить полноценное кровообращение. Из-за этого органы и ткани начинают испытывать дефицит питательных веществ и кислорода. Чтобы выжить , организм уменьшает кровоснабжение менее важных органов — в первую очередь конечностей, и направляет кровь к более важным — сердцу, мозгу, лёгким. Ну а конечности…

Вам становится сложно выполнять привычные действия — например нет сил принять душ, тяжело помыть посуду, кажется невероятно сложным подняться по лестнице. И даже отдых не приносит бодрости, по-прежнему «лень пальцем пошевелить».

Если подобная ситуация вам знакома и длится уже несколько дней и дольше, проконсультируйтесь с кардиологом, чтобы не пропустить нарастающие проблемы с сердцем.

7. Отёки ног

Из-за нарушенного кровообращения в конечностях нарушается и лимфоток — выведение жидкости из тканей. Особенно страдают от этого ноги. Жидкость скапливается под кожей, появляются отёки.

Если отёчность ног стала вашей постоянной проблемой, консультация на эту тему с терапевтом или кардиологом обязательна.

8. Затянувшийся кашель

В большинстве случаев кашель — обычный спутник простуды. Но если от неё вы благополучно избавились пару-тройку недель назад, а этот симптом никак не проходит, это однозначное показание обратиться к врачу.

Затянувшийся кашель может быть спутником аллергии или, положим, бронхита (что тоже, прямо скажем, не весело). Но иногда его провоцирует и сердечная недостаточность, которая затрудняет отток влаги из лёгких.

Характерным признаком «сердечного» кашля является выделяющаяся при нём розоватая или белая слизь. Если заметили нечто подобное — бегом к кардиологу!

9. Немотивированная одышка

Одышка — первый признак того, что кислорода в крови мало. Чаще всего причиной становятся физические нагрузки. Мышцам для работы необходимо много кислорода и они буквально высасывают его из крови. Чтобы компенсировать эту потерю, мозг даёт лёгким команду побыстрее дышать.

Также к одышке могут приводить лишний вес, сидячий образ жизни, стресс, нахождение в душном помещении…

Но если такой симптом появляется без видимых причин и чаще, чем раньше, а особенно если это сопровождается постоянной усталостью, дискомфортом в груди и другими признаками из нашего списка, вам точно пора к кардиологу.

Есть серьёзная вероятность, что недостаток кислорода вызван ухудшившимся кровообращением, в свою очередь вызванным нарушениями в работе сердца.

10. Громкий храп

Похрапывать во время сна, в общем-то, нормально. Но если вы храпите слишком громко, это может быть признаком апноэ — непродолжительной остановки дыхания во время сна.

Апноэ оказывает разрушительное действие на сердечно-сосудистую систему. Во-первых, оно приводит к гипоксии сердечной мышцы. Во-вторых, апноэ увеличивает риск развития гипертонии (повышенного кровяного давления), которая дополнительно затрудняет работу главного органа человека. В итоге перегруженная сердечно-сосудистая система в любой момент может дать сбой.

Поэтому апноэ необходимо лечить. Как — спросите для начала у терапевта.

11. Учащённое и/или нерегулярное сердцебиение

Ощущение, что сердце выпрыгивает из груди, испытывал каждый влюблённый или, например, спринтер. Во время волнения или серьёзных физических нагрузок оно нормально.

Но если сердце принимается «выпрыгивать» без особых причин или вы чувствуете, что оно пропускает удары, это верный признак проблем. Так что срочно отправляйтесь к врачу.

Источник: https://Lifehacker.ru/ostanovka-serdca/

Почему сердце не устает и не должно отдыхать, как другие мышцы?

Почему не устает сердце

5 звезд – построен на 7342 просмотрах

Человеческое тело состоит из трех типов или групп мышц: скелетных, гладких и сердечной. Сегодня мы поговорим о сердечных мышцах.

Скелетные мышцы

Скелетные мышцы, или поперечнополосатые, – это те мышцы, которые большинство из нас наверняка представляет себе.

Присоединенные к костям и сухожилиям, скелетные мышцы в значительной степени управляют всеми произвольными и некоторыми непроизвольными (диафрагма, работающая автоматически), движениями тела.

Произвольное движение стимулировано «нервными импульсами (потенциалы действия), проходящими по мотонейронам соматического отдела нервной системы и иннервирующими волокна скелетной мышцы, в которых они прекращают сокращаться».

Как и сердечная мышца, скелетные мышцы получают свою энергию из митохондрий.

Чем больше митохондрии, тем больше доступной энергии для мышц, «поскольку для людей в ходе своего развития в течение длительных периодов времени не было необходимости сгибать скелетные мышцы, суммарный объем скелетной мышцы содержит в среднем только 1-2% митохондрий. Однако получаемой из них энергии оказывается вполне достаточно для решения таких мышечных задач, как ходьба или бег».

Помимо митохондрий, для подкрепления своего энергетического потенциала скелетные мышцы могут также использовать гликоген (энергетический резерв) для производства аденозинтрифосфата (АТФ), нуклеотида, являющегося основным переносчиком энергии в клетке.

Гладкие мышцы

Гладкие мышцы в точности соответствуют своему названию. Они гладкие, без пупырышков. Гладкие мышцы входят в состав клеток внутренних органов (кроме сердца) и работают автоматически, помогая вам переваривать еду, расширять зрачки и осуществлять процесс мочеиспускания.

Сердечная мышца

Как и скелетные мышцы, сердечная мышца является поперечнополосатой. Клетки этого вида мышцы соединяются друг с другом (слипаются) в адгезионные контакты, «позволяющие сердцу сокращаться, не разрывая волокон».

Стимулом для сокращения сердечного насоса являются нервные импульсы, движущиеся по волокнам через промежуточные соединения. «Если отдельные группы мышечных волокон сердечной мышцы сокращаются разрозненно и нескоординированно, например, вследствие сердечного приступа, сердце теряет способность совершать согласованные сокращения. Это состояние называется фибрилляцией сердца».

Несмотря на то, что сердечные насосы автономны, импульсы, исходящие из нервной системы, «действительно идут к сердцу, но их эффект состоит в том, чтобы просто смоделировать – увеличить или уменьшить – скорость экспоненциального роста и сердечного сокращения. Даже если нервы разрушены (например, в пересаживаемом сердце), сердце продолжает биться».

Сердечная мышца, как и скелетные мышцы, приводится в действие митохондрией, но это еще не все. «В среднем на долю сердца приходится примерно от 30 до 35% митохондрий.

Такое количество энергетических генераторов и объясняет, почему сердечная мышца в здоровом организме не имеет потребности отдыхать: всегда существует некоторая энергия, передаваемая мышце за счет увеличения потребления калорий».

Однако эта большая зависимость от митохондрий означает, что у сердца также есть «большая зависимость от клеточного дыхания для АТФ…

Недостаток гликогена приводит к уменьшению пользы от гликолиза, когда поставка кислорода ограничена.

Таким образом, если что-то прерывает поток крови к сердцу, то это может привести к повреждению и даже смерти поврежденной части. Это – то, что происходит при сердечных приступах».

Сломанные сердца

Несмотря на то, что сердце кажется неутомимым, прочность человеческого сердца имеет свои пределы. Недавнее исследование показало, что, если сердце подвергается чрезвычайному напряжению, то даже у самых здоровых могут возникнуть проблемы.

Сердечная недостаточность

В 2001 году ученые изучили сердечную усталость на примере уставших спортсменов.

«Врач-кардиолог Юэн Эшли… развернул переносную сердечную лабораторию прямо рядом с финишной чертой супер-гонки на выносливость «Порыв Адреналина» в шотландском высокогорье… Команда-победительница…

пересекла финишную черту после 90 непрерывных часов езды на велосипеде, восхождения в горы, плавания, гребли, практически без сна… После тестирования их сердец… до и после 400-километровой гонки…

ученые пришли к выводу, что сердца спортсменов, закончивших соревнование, перегоняли на 10 процентов меньше крови по сравнению с началом гонки».

Однако следует отметить, что «сердца спортсменов, показавшие симптомы сердечной недостаточности после гонки, быстро возвращались к нормальному состоянию, то есть никакого непоправимого урона сделано не было».

Непоправимый урон

Единственный случай сильной перегрузки может не привести к серьезным проблемам, однако последние исследования показывают, что постоянные тренировки могут.

В 2011 году британцы исследовали «мужчин, которые были частью британской национальной или Олимпийской команды по бегу или гребле, а также бегунов, закончивших, по крайней мере, сто марафонов… 12 человек в возрасте от 50 и старше…, а также 17 человек…

в возрасте от 26 до 40 сравнили с группой из 20 здоровых мужчин старше 50, ни один из которых не был спортсменом… Каждому человеку из этих групп провели магнитно-резонансную томографию их сердец, которая идентифицировала очень ранние симптомы фиброза или рубцевание в сердечной мышце…

– состояние, приводящее в дальнейшем к нарушению сердечной функции и, в конечном счете, к сердечной недостаточности… Результаты… скорее обеспокоили. Ни у одного из молодых спортсменов или не спортсменов старшего возраста не был зафиксирован фиброз сердца.

Но у половины спортсменов старшего возраста выявилось некоторое рубцевание сердечной мышцы. Каждый, у кого были найдены подобные отклонения, часто подвергался серьезным нагрузкам».

Тем не менее, даже ученые, изучающие аффекты интенсивных упражнений на сердечную мышцу, соглашаются, что «перенапряжение от физических упражнений никогда не было большой проблемой.

Большинство людей бегает просто для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, и для них признак легкой усталости – это хороший признак.

Нет сомнений, что физические упражнения в целом очень полезны для здоровья сердца».

Источник: http://nashe-serdce.ru/drugie/pochemu-serdce-ne-ustaet

Доктор Дмитриев
Добавить комментарий